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Wie oft halten wir etwas aus, nur um den "Frieden" zu wahren? In meiner Praxis sehe ich, wie viel Scham und Schuld vor allem Frauen für ihre Wut empfinden. Wie hoch der Preis dafür ist, wenn wir unsere gesunde Wut nicht fühlen habe ich von Gabor Maté gelernt. Die Folgen reichen von psychischen Beschwerden bis hin zu körperlichen Erkrankungen...

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Manchmal fragen wir uns: Warum kann ich einfach nicht abschalten? Warum sage ich schon wieder Ja, obwohl ich Nein meine? Warum reagiere ich bei einem kleinen Kommentar so heftig?

Oft steckt dahinter kein Charakterfehler und keine mangelnde Disziplin. Es sind Überlebensmechanismen. Unser Nervensystem hat sie einmal entwickelt, um uns zu schützen, und sie waren damals klug und sinnvoll. Nur laufen sie manchmal weiter, auch wenn die Gefahr längst vorbei ist.

Kakao ist gerade überall – bei Tanz-Events, Retreats, in der spirituellen Szene. Er gilt als „Medizin", als Herzöffner, als sanfte Alternative zum hektischen Kaffee-Kick.

Das hat mich neugierig gemacht: Was macht Kakao eigentlich mit unserem Nervensystem?

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Warum die Antwort nicht in der Genetik, sondern in unserem Nervensystem liegt – und natürliche Alternativen zu Ritalin.

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In der modernen Naturheilkunde und Psychotherapie rückt die Verbindung zwischen Ernährung und emotionalem Wohlbefinden immer stärker in den Fokus.

Besonders die Omega-3-Fettsäuren – allen voran EPA und DHA – spielen eine Schlüsselrolle für unser Nervensystem. Doch während der Markt von Versprechen und teuren Bluttests überschwemmt wird, stellt sich die Frage: Was ist wissenschaftlich fundiert, und worauf sollten wir wirklich achten?

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Was wir bekämpfen, bleibt oft hartnäckig bestehen. Klopfakupressur setzt genau da an: Statt ein belastendes Gefühl wegzudrängen, hilft das Klopfen bestimmter Punkte dabei, es anzunehmen – und genau darin liegt oft die Veränderung. Wie das funktioniert und woher die Methode kommt, erfahren Sie in diesem Artikel. 

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Anhaltender Stress, innere Unruhe, ständige Wachsamkeit – oft sind das keine Charaktereigenschaften, sondern Spuren unverarbeiteter Erfahrungen im Körper. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Körperorientierte Psychotherapie dabei hilft, blockierte Lebensenergie wieder ins Fließen zu bringen und aus dem Überlebens- zurück in den Lebensmodus zu finden.