Ich lade Sie einmal im Monat zu einfachen Übungen für Körper, Geist und Seele ein, die uns vom Überlebens- in den Lebensmodus schwingen lassen. 

Durch Veränderung unseres Grundzustandes fühlen sich ein und dieselben Umstände völlig verändert an.

In diesen Einheiten vermittle ich greifbares Wissen über das Nervensystem, das es ermöglicht, die Stress-Dynamiken im Alltag besser zu verstehen und durch körperorientierte Übungen zu reduzieren.

Was Sie erwartet:

• Klopf-Akupressur für unmittelbare Entlastung

• Nervensystem Wissen für ein liebevolles Verständnis für den eigenen Körper 

• Sanfte Körperübungen als Einladung Sicherheit und Ruhe zu erfahren

• Geführte Tiefenentspannung, inspiriert vom Body Scan aus dem MBSR und Yoga Nidra