Es gibt viele Erfahrungen, die zum Kern unseres Menschseins gehören und uns gleichzeitig an unsere Grenzen bringen.

Trennungen, Persönliche Verluste, Krankheit und Trauerfälle im Familien- oder Freundeskreis sind tiefgreifende Erschütterungen, mit denen die meisten von uns früher oder später einen Umgang finden müssen.

Neben diesen äußeren Einschnitten gibt es die leiseren, oft schleichenden Herausforderungen, die sich in unserem Inneren abspielen. Die Suche nach einem tieferen Sinn und das Ringen um Entscheidungen in einer Welt voller Möglichkeiten können uns ebenso erschöpfen wie das Gefühl einer tiefen, inneren Einsamkeit. Auch die lebenslange Aufgabe, eine wohlwollende Beziehung zum eigenen Körper aufzubauen und dessen Grenzen sowie das Älterwerden anzunehmen, fordert unsere psychische Widerstandskraft täglich aufs Neue heraus. 

Auch die Rolle als Eltern konfrontiert viele von uns immer wieder mit herausfordernden Gefühlen und einer Verantwortung, die nicht selten in eine spürbare Überforderung oder Erschöpfung mündet.

Die großen und kleinen Übergänge im Leben – jene Momente, in denen Dinge enden und etwas Neues beginnt – fordern uns heraus, da sie uns oft den gewohnten Halt nehmen. 

All dies geschieht aktuell in einer Zeitqualität, in der auch im Außen viele Sicherheiten brüchig scheinen und eine allgemeine Verunsicherung spürbar ist.

In solchen Phasen Begleitung zu suchen ist ein Akt der liebevollen Selbstfürsorge und keinesfalls ein Zeichen von Schwäche.

Den meisten von uns wurde nicht beigebracht, wie wir uns sicher durch diese komplexe menschliche Existenz manövrieren können. Wir lernen viel über die Welt da draußen und leider recht wenig über die Navigation durch unsere eigene innere Landschaft.

Für das sichere Navigieren durch stürmische Zeiten ist der Erfahrungsschatz der körperorientierten Psychotherapie für mich ein wahrer Segen. 

Für mich persönlich war die Ausbildung in diesem Bereich weit mehr als eine berufliche Qualifikation – es war im Grunde ein „Kurs im Menschsein“ – was passiert in unserem Körper, wie entstehen unsere Gefühle und wie können wir unser Nervensystem liebevoll aus einem Modus von innerlicher Bedrohung – Stress – in einen Modus von Sicherheit – Entspannung – führen?

In der Begleitung lernen Sie dieses Wissen für sich zu nutzen, sodass Sie Ihre Herausforderungen, Ihre Übergänge und Ihre Elternschaft mit mehr Klarheit und Leichtigkeit bewältigen können.

Fühlen Sie sich oft innerlich unruhig, fahrig oder wie „unter Strom“, ohne dass es einen offensichtlichen Grund gibt? Fällt es Ihnen schwer, wirklich abzuschalten und tiefe Entspannung zu finden? 

Ein „flattriges“ Nervensystem ist oft ein Zeichen dafür, dass Ihr innerer Kompass für Sicherheit und Ruhe an Orientierung verloren hat. Wenn das Nervensystem chronisch überreizt ist, reagiert es schon auf kleinste Anforderungen mit einem Stress. Das Gefühl, ständig in Alarmbereitschaft zu sein, erschöpft auf Dauer Körper und Geist. Oft werden dann auch äußere Reize wie Licht, Geräusche oder Emotionen schnell zu viel. 

In meiner Arbeit laden wir Ihr Nervensystem gemeinsam ein, sanft aus dem Modus des bloßen Funktionierens zurück in eine gesunde Schwingungsfähigkeit zu finden. 

Ihr Körper darf fühlend erfahren, dass er sicher ist – damit die innere Unruhe einer stabilen, gelassenen Präsenz weichen darf. Hier geht es um ein Gefühl relativer innerer Sicherheit, die Sie auch in stürmischen Zeiten trägt.

Blockierte Lebensenergie, innere Unruhe oder anhaltender Stress sind oft Ausdruck unverarbeiteter Erfahrungen – diese können bis hin zu tief sitzendem, unverarbeitetem Trauma reichen, das mitunter über Generationen hinweg weitergegeben wurde. 

Traumatische Ladung entsteht durch alle Arten von überwältigenden Erfahrungen. Unser Körper mobilisiert Überlebensenergie, um unsere Sicherheit zu gewährleisten.

Wenn die Überwältigung als zu groß erlebt wurde, kam diese Energie nicht in Aktion und blieb als 'gehaltene Ladung' im Körper gespeichert, da die natürliche Reaktion – Kampf, Flucht, Erstarrung oder Unterwerfung (Fight, Flight, Freeze, Fawn) – nicht vollständig zu Ende geführt werden konnte.

Die gehaltene Energie zeigt sich oft in Form von:

• Chronischen Anspannungen

• Schmerzen

• Schlaflosigkeit

• tiefer Erschöpfung

• Ängsten

• einer ständigen inneren Getriebenheit 

• einer hohen Empfindlichkeit gegenüber Reizen wie Geräusche, Licht und Emotionen. 

Das Nervensystem verharrt in einem Zustand ständiger Wachsamkeit, was das Gefühl für die eigenen Bedürfnisse and gesunde Grenzen erschweren kann.

In der körperorientierten Psychotherapie bekommt der Körper Raum, diese traumatischen Erfahrungen sicher zu verarbeiten und zu vollenden. 

Über die Verbindung mit Ihren eigenen Ressourcen und das innerer Erleben von Sicherheit wird Regulation möglich – die eingeschlossene Ladung kommt ins Fließen und steht wieder als Lebensenergie zur Verfügung. 

Lebendigkeit sowie eigene Bedürfnisse und Grenzen werden Schritt für Schritt fühlbar. Das Nervensystem schwingt nach und nach vom Überlebens- in den Lebensmodus zurück.